女友達と遊びに行く
女友達と遊びに行くことで恋愛を忘れるのも効果的です。
成人済みであれば、お酒を飲みに行くのもよいでしょう。
恋に関する話を聞くのがつらい状態であれば、最初に彼氏と別れた旨を伝えておくと効果的です。
翌日～2週間：強い喪失感や罪悪感を覚えやすい
振った翌日から2週間後は、徐々に怒りや不満の気持ちが落ち着きはじめます。
負の勘定が落ち着くと彼との楽しかった思い出が湧き上がってきて、強い喪失感や後悔の念が湧き上がりはじめます。
振った自分に対して怒りが湧いてきたり、彼に連絡したくてもできないために涙が出てきたりするでしょう。
彼のことを諦めきれず、スマホの通知を気にし過ぎるケースもあります。
別れを切り出したときの彼のリアクションが予想外だったから
喧嘩をしたり彼氏の行動に不安を感じたりして「別れよう」と言ったら、反論もなく承諾されてしまった女子にありがちな理由です。
本気で別れたいわけではなかったのに、そのまま別れになってしまうケースはしばしばあります。
「別れたくない」と言われるのを期待して振ったために、彼氏のリアクションが予想外だとどうしていいのかわからなくなるのです。
プライドが邪魔をしたり別れ話の撤回の仕方がわからなかったりして、そのまま音信不通になってしまったときに、いっそう強く後悔や自分への怒りを感じてしまうでしょう。
3か月：喪失感や罪悪感はほとんど覚えなくなる
3か月も経つと、ほとんどの女性が罪悪感や喪失感を乗り越えていることでしょう。
「人の噂も七十五日」や「時間が解決してくれる」という金言があるように、3か月も経てば恋愛の傷も癒えはじめます。
次の出会いを探したり、仕事や趣味に没頭したりするためのモチベーションが復活するのもこの時期です。
