偶然の出会いを演出する
職場の近くなど彼の生活圏で、偶然を装って元彼に会いに行く方法もあります。
ただし、何度も同じようなことがありすぎると彼も警戒してしまい、もう顔も見たくないと思わせてしまう可能性もあるので気を付けましょう。
下手をするとストーカーに間違えられかねません。
自分にとって希少な人だったから
「普通に生きていたら、出会えないと思うような人だった」（30代・女性）
「ハイスペックだし性格も良かったから」（20代・女性）
心を許していた
「自然体でいられる存在だった」（25歳・会社員）
「家族同然の付き合いだったから」（28歳・会社員）
「青春時代を一緒に過ごしてきた人だったから」（21歳・アルバイト）
元カレのことを考えるのが問題になるのはどんなとき？
たまに元カレのことを考えるのは普通のこと。でも、それが生活や感情にどのような影響を与えるかに注意を払おう。そしてそれがどんな時に起きるのかを知ることが大切。前の恋人のことを考えることが、恋愛やその他の人間関係の妨げになっていたり、新しいパートナーを見つける妨げになっていたりする場合は、なぜ元カレとのことがこれほど影響しているのかを考えるヒントになるかも。
元カレのことを考えることは、あなたの負担になり、それは軽視できない。
「自分の考えや記憶を、心の中で再生する映画のようなストーリーとして考え、映画が終わったときにどう感じるかを自問してみてください。元カレを多い出すことでいつもつらくなったり、不安になったり、日々の生活に支障をきたすのであれば、問題を抱えているといえます。将来に絶望をしたり、自分や他人を傷つけるような行動につながることも問題です」とフランシス氏。
このいった場合は、外部に助けを求めることを提案する。
「愛する人とのつながりを大切にし、必要なときに自分を支えてくれる人に手を差し伸べてください」とフランシス氏はアドバイスする。過去のトラウマを癒やし、精神的なサポートをしてくれる恋愛セラピストの力を借りることも検討して。
